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Es Verdad Que El Cafe Verde Reduce El Apetito

¿Es verdad que el café verde reduce el apetito?

Las estrategias de pérdida de peso implican modificar muchos aspectos de su vida diaria. Aparte del hecho de que debes cuidar la actividad física regular, también necesitas controlar el aporte calórico en tu dieta. No siempre es tan fácil como parece, especialmente cuando el proceso de pérdida de peso es prolongado. Esta es una de las razones por las que puede ser útil incluir en la dieta alimentos con potencial para regular el apetito. Una de las preparaciones populares que se utilizan para reducir el apetito es el café verde.

¿En qué se diferencia el café verde del café normal?

El café verde se diferencia del café normal, entre otras cosas, en el grado de procesamiento. El café verde recibe su nombre del color de los granos que no han sido tostados. Este proceso es característico para la preparación de una de las bebidas más populares del mundo y ayuda a obtener las cualidades aromáticas deseadas. El cambio en las propiedades sensoriales también va acompañado de un cambio en el contenido de compuestos bioactivos característicos.

¿Cómo se usa el café verde?

Vale la pena prestar atención a los métodos ligeramente diferentes de usar estos dos tipos de granos. Bueno, el café verde se somete con mayor frecuencia a una extracción altamente eficiente y luego se cierra en cápsulas selladas o tabletas (o polvo). El café tradicional se somete a molienda y extracción de agua, que no siempre es lo suficientemente eficiente como para extraer la cantidad total de compuestos que promueven la salud de los granos.

¿Qué contiene el extracto de café verde?

El extracto de café verde contiene un contenido particularmente alto de ácido clorogénico. Es un compuesto, cuya cantidad se reduce durante el tostado. Una de las diferencias entre el café verde y el tostado es también el contenido de cafeína. El verde contiene mucho menos, por lo que puede ser una buena solución para algunas personas con alta sensibilidad a los efectos de este compuesto.

Los preparados que contienen un extracto con ácido clorogénico, gracias a sus propiedades, son populares sobre todo entre las personas que quieren perder peso o mejorar su salud general y prevenir ciertas enfermedades.

¿Cómo reduce el apetito el café verde?

Hay numerosos indicios de investigaciones científicas de que el café verde es un supresor del apetito. El mecanismo potencial detrás del efecto reductor del apetito es el efecto sobre el metabolismo de la glucosa del cuerpo y la reducción de sus fluctuaciones. Este proceso juega un papel importante en la mitigación de los cambios metabólicos asociados con la obesidad o la diabetes tipo 2. Otra forma en que el café verde puede reducir el apetito es la estimulación del sistema nervioso.

A pesar de que el café verde contiene menos cafeína que una infusión clásica, también puede contribuir en cierta medida a reducir el apetito. Usado aproximadamente media hora antes de una comida (pero no antes de la primera) en una dosis de 200 - 500 mg, puede ayudar a controlar el apetito.

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